„Vitaminai“ šeimai

„Vitaminai“ šeimai

Prieš rūpindamasi/s kitais išmok rūpintis savimi:

– Klausyk savo kūno – ką jis tau nori pasakyti (koks maistas man tinkamiausias, kokios priežiūros jis prašo, kokios fizinės veiklos pageidauja, ką tau sako tavo kūno signalai).
– Puoselėk teigiamas mintis apie save, savo šeimą, gyvenimą žemėje.
– Priimk ir bandyk suprasti savo emocijas ir jausmus – jie tavo vidinis veidrodis nebijok pažvelgti į jį.
– Skirk laiko bendravimui su SAVIMI (susikurk ritualus kaip tau tai priimtiniausia daryti – pasivaikščiojimas vakare, meditacija, žvejojimas, dienoraštis, dainavimas ir t.t.).
– Atrask kas džiugina tavo sielą ir leisk sau ją pripildyti džiaugsmo!
– Pajusk akimirkos galią! Gyvenimas vyksta „čia ir dabar“ – nekurk nerimo kaip bus rytoj.