Streso valdymo dienos stovykla tėvams

Streso valdymo dienos stovykla tėvams

Gegužės 26 d. Birštone gražiame gamtos kampelyje įvyko stovykla tėvams: „Streso valdymas, pasinaudojant dėmesingu įsisąmoninimu ir kitais metodais“. Seminaro lektorė psichologė-psichoterapeutė Dovilė Valiūnė pristatė visame pasaulyje populiarėjantį dėmesingo-įsisąmoninimo metodą tiek teoriškai, tiek praktiškai. Šis metodas leidžia ne tik nusiraminti streso metu, bet pažiūrėti į gyvenimą su nauju požiūriu. Praktikuojantys dėmėsingą įsisąmoninimą asmenys ugdo savyje nuostatas, kad reikia gyventi šia akimirka, neprisirišti prie praeities, į gyvenimą žiūrėti su smalsumu ir kantrybe. Taip pat tėveliai turėjo galimybę susipažinti ir su kitais streso valdymo būdais per meno terapiją, relaksacijas ir t.t. Po dienos seminaro dalyviai neskubėjo skirstytis, vyko pokalbiai, diskusijos, kas rodo, jog seminaras ne tik buvo naudingas žinioms, bet ir leido patirti džiugių bendruomeniškų emocijų.