Vienos dienos streso valdymo stovykla suaugusiems

Vienos dienos streso valdymo stovykla suaugusiems

Gyvenime vis daugiau stresinių situacijų? Vis sunkiau sekasi su jomis tvarkytis? Streso valdymo stovykla kaip tik Jums!
Kviečiame 2019 m. spalio 5 d. (šeštadienį) Kauno rajono gyventojus dalyvauti dienos streso valdymo stovykloje skirtoje suaugusiems asmenims Birštone.

Registracija 📞 867870558 arba
📨 paramaseimai@darnus-namai.lt

Tai 8 val. trukmės stovykla (10:00-18:00).
Grupelės sudaromos nedidelės, iki 8 asmenų, tam, kad kiekvienas turėtų galimybę pasisakyti ir būti išklausytu.
Šios dienos stovyklos tikslas – atnaujinti turimas bei įgauti naujų žinių apie stresą, jo išraiškas ir valdymo galimybes bei lavinti streso įveikimo praktinius įgūdžius.

Ką veikiame stovyklos metu?
Kalbamės apie:
• Žodžio ,,stresas“ reikšmę ir bandome jį atpažinti;
• Tikrąsias priežastis, kurios sukelia įtampą ir stresą;
• Būdus, kaip kovoti su tikrosiomis streso ar įtampos priežastimis.
Mokomės:
• Įvairių atsipalaidavimo, streso ir neigiamų emocijų valdymo technikų;
• Kaip tvarkytis su neigiamomis emocijomis, kurias dažniausiai sukelia stresinės situacijos;
• Atsipalaiduoti ir susikoncentruoti.