MUZIKOS TERAPIJA VYRESNIEMS PAAUGLIAMS
Renkama individualių konsultacijų grupė (4 – 6 vaikinai ir merginos)
„NERIMAS VEŽA!“ 
Nuo spalio 12 d.
16 -18 val.
Pirmadieniais vyks 8 muzikos terapijos sesijos.
O jeigu nerimo nereikia atsikratyti? – Juk nerimas kartais suteikia energijos.
– Padeda susikaupti.
– „Užkuria” veikti. – Skatina siekti, kurti, išbandyti save ir judėti pirmyn. Tačiau kartais jo tampa per daug ir nerimas gali virsti įtampa, baime, abejonėmis savimi, nuolatiniu galvojimu ir jausmu, kad nebegaliu veikti taip, kaip norėčiau.
Kada nerimas VEŽA, o kada pradeda STABDYTI ? Šioje muzikos terapijos programoje mokysimės ne nuo nerimo bėgti ir ne bandyti jo atsikratyti. Mokysimės: – Nerimą pažinti. – Su juo susidraugauti. – Pamilti. – Išmokti jį valdyti. Nes pažintas nerimas gali tapti ne silpnybe, o vidiniu resursu veikti, kurti ir realizuoti save!
Muzikos terapija – tai moksliniais tyrimais pagrįsta švelni intervencija, padedanti geriau suprasti savo emocijas, atpažinti nerimo mechanizmus ir atrasti naujus savireguliacijos būdus. Tam nereikia nei muzikinio išsilavinimo, nei gebėjimo groti instrumentais, dainuoti nei muzikinės klausos.
KĄ TYRINĖSIME? – Kas vyksta manyje, kai kyla nerimas? – Kaip atpažinti nerimo energiją ir ją panaudoti veiklai? – Kaip nerimas pasireiškia mano kūne? – Kodėl kartais mano mintys ima suktis ratu ir varginti ? – Kaip nerimas susijęs su pasitikėjimu savimi? – Kaip atpažinti, kada nerimas man padeda, o kada pradeda trukdyti? – Kaip išmokti jį reguliuoti ir susigrąžinti vidinę pusiausvyrą?
TAIKOMI MUZIKOS TERAPIJOS METODAI: – Receptyvioji muzikos terapija – muzikos klausymasis ir refleksija, padedanti atpažinti emocijas, mintis ir gilesnius vidinius išgyvenimus. – Aktyvioji muzikos improvizacija – muzikavimas terapiniais muzikos instrumentais ar balsu, suteikiantis galimybę saugiai išreikšti emocijas, net jei jas sunku įvardyti žodžiais. – Kvėpavimo ir judesio integracija – padedanti geriau pajusti kūną, atpažinti įtampą ir stiprinti savireguliaciją.
GRUPĘ VEDA: Asta Mikelionytė – muzikos terapeutė, Vilniaus universiteto sveikatos mokslų magistrė ir profesionali muzikantė, dainininkė.
Pradžia – spalio 12 d. 
16 – 18 val. Numatyti 8 susitikimai.
Registracija:
https://docs.google.com/…/1FAIpQLSfh…/viewform…
Daugiau informacijos:
+370 678 70558
paramaseimai@darnus-namai.lt
Gedimino g. 47, 315 kabinetas, Kaunas
Susitikimai nemokami.
Projektas „Kompleksinės paslaugos (KOPA)“ Nr. 07-007-P-0001 finansuojamas 2021–2027 m. Europos Sąjungos struktūrinės paramos „Europos socialinio fondo +“ ir 2021–2027 m. Europos Sąjungos struktūrinės paramos bendrojo finansavimo lėšomis.
Grupės dalyviai bus paprašyti užpildyti projekto dalyvio anketą.
Prieš grupę numatomas individualus pokalbis.
#DarnusNamai#NerimasVeža#MuzikosTerapija#Paaugliams#EmocineSveikata#SavęsPažinimas#Kaunas
