Gyvenime vis daugiau stresinių situacijų? Vis sunkiau sekasi su jomis tvarkytis? Streso valdymo stovykla kaip tik Jums!
Kviečiame 2019 m. spalio 5 d. (šeštadienį) Kauno rajono gyventojus dalyvauti dienos streso valdymo stovykloje skirtoje suaugusiems asmenims Birštone.
Registracija 📞 867870558 arba
📨 paramaseimai@darnus-namai.lt
Tai 8 val. trukmės stovykla (10:00-18:00).
Grupelės sudaromos nedidelės, iki 8 asmenų, tam, kad kiekvienas turėtų galimybę pasisakyti ir būti išklausytu.
Šios dienos stovyklos tikslas – atnaujinti turimas bei įgauti naujų žinių apie stresą, jo išraiškas ir valdymo galimybes bei lavinti streso įveikimo praktinius įgūdžius.
Ką veikiame stovyklos metu?
Kalbamės apie:
• Žodžio ,,stresas“ reikšmę ir bandome jį atpažinti;
• Tikrąsias priežastis, kurios sukelia įtampą ir stresą;
• Būdus, kaip kovoti su tikrosiomis streso ar įtampos priežastimis.
Mokomės:
• Įvairių atsipalaidavimo, streso ir neigiamų emocijų valdymo technikų;
• Kaip tvarkytis su neigiamomis emocijomis, kurias dažniausiai sukelia stresinės situacijos;
• Atsipalaiduoti ir susikoncentruoti.
